Een schop onder de kont (als je die nodig hebt)



Als het regent dat het giet, blijf je het liefst in je bed liggen. En als je vrienden gaan stappen, dan wil je mee. Dus wat doe je dan, als je je net had voorgenomen te gaan sporten? Bij Bodyvit weten ze precies hoe ze je bij die beslissing kunnen helpen.

De vraag van Mascha was eenvoudig: ze wilde afvallen. Maar ze hield ook van gezelligheid. Ze werd na haar intakegesprek bij Bodyvit, waar doelstelling, motivatie en lichaamssamenstelling worden besproken, gekoppeld aan personal trainer Sophie. Die match is belangrijk: bij Bodyvit geloven ze dat de persoonlijke band met de trainer cruciaal is voor het behalen van de gestelde doelen. Sophie: ‘Ik zag het meteen: Mascha is een pittige tante die weet wat ze wil. En inderdaad, ze kon tijdens oefeningen wel klagen, maar ik zag ook: die geeft nooit op. En dat bleek.’

Strakker en fitter

Bij Bodyvit wordt onder meer gewerkt met een trainingsprogramma dat zich eerst richt op coördinatie en kracht, dan op kracht en cardio en uiteindelijk op maximale en explosieve kracht. Samen met Sophie heeft Mascha alles doorlopen. Mascha: ‘Dat was wel zwaar, maar Sophie gaf me steeds een schop onder de kont als ik dat nodig had. Dat helpt enorm. Ik wilde acht kilo afvallen, maar ik ben er in drie maanden al bijna twaalf kwijt!’

Sophie: ‘Belangrijker nog vind ik dat haar vetmassa flink is gezakt en haar spiermassa is toegenomen. Ze heeft nu een strakker en fitter lijf, dat ze ook met een lichter regime kan bijhouden. De truc is vooral dat je niet te snel te veel moet willen. Voor je het weet ontstaan er blessures.’

Mascha: ‘Het liefst had ik afgelopen zomer ook vrij genomen van sporten, maar door mijn afspraak met Sophie ging ik toch braaf naar de sportschool. Dat is het grootste voordeel van een personal trainer. Echt een aanrader.’

Bodyvit Studio  |  Bergerweg 20c  |  Bergen  |  072 – 5825710  |  bodyvit.nl



Reacties

reacties


Advertentie

25 jaar Bergerac!

Al 25 jaar is Bergerac een begrip. Niet alleen in de regio, ook bij de duizenden toeristen die ieder jaar de woon- leef- en genietwinkel weer binnenlopen. Om vooral die laatste groep tegemoet te komen, is er straks ook een Bergerac webshop. In de win...


Advertentie

Hesron Bon schreef een boek op zijn telefoon

'Het perfecte plaatje bestaat niet’ Nadat zijn toenmalige vriendin twee jaar geleden een streep zette onder hun relatie, wist Hesron zich geen raad met de leegte na haar vertrek. De wanhoop dreef hem tot het aanmaken van een account op een datings...


Advertentie

Bachelor party in stijl

Met de bruiloft in zicht is een bachelor party waarbij vriendinnen zich uitputten om een verrassend programma in elkaar te draaien, niet meer weg te denken. Zo ook voor Anne die terugkijkend de lingerie styling party de absolute kers op de taart vond...


Advertentie

Staunton: van levende legende tot fashion brand

Intuïtief, onafhankelijk, alternatief De Amerikaanse surfheld van weleer, Robby Naish - zijn tweede naam Staunton- is voor Maartje van Egmond het toonbeeld van een sterke onafhankelijke geest, die er een unieke leefwijze op nahoudt en volledig op z...


Advertentie

WINACTIE Beautystudio Anoeska de Wit

MAGGS mag 3 behandelingen weggeven van de vernieuwde BeautyStudio Anoeska de Wit Wie BeautyStudio Anoeska de Wit binnenwandelt, wordt getroffen door de nieuwe, rustige, lichte ruimte. Wat niet nieuw is, zijn de behandelingen. Een opsomming: facials,...


Advertentie

Bij twijfel: doorlopen!

Moodboard is je gids Met dank aan Kim Beijen Styling | 06 - 53 142 421 Kim Meertens-Beijen heeft al vele particulieren en grote bedrijven geholpen bij de styling van hun nieuwe of pas gerenoveerde pand. De wetmatigheden die ze daarbij hanteert, zij...


Advertentie

‘Groene’ investering komt naar je toe!

Het was liefde op het eerste gezicht: Suzanne en Johan keken op Funda en vielen als een blok voor het huis van hun dromen. Ze brachten eigen geld in, dus een hypotheek leek geen probleem. Er volgden gesprekken met hypotheekverstrekkers, maar hun woon...


Advertentie

15.09.2018: Shoppingday Heiloo!

Kom op 15.09.2018 naar Shoppingday Heiloo Stationscentrum! Onderstaande deelnemers organiseren deze feestelijke dag met een dagvullend programma en vele extra's: MvD Styles - Kado & Zo - Kèk Women - Teesti - Wildschut - Salon 81 Programm...


Advertentie

Koele kamers dankzij fluisterstille airco

Een auto met airco. Nog geen twintig jaar geleden was dat een echte luxe, inmiddels heeft zelfs het kleinste bolhoedje op wielen een heus klimaatsysteem aan boord. De verwachting is dat het in onze huizen niet anders zal gaan. Een koele zolderkamer o...


Advertentie

MAGGS culinaire deal: Cunst

Waar Eelke ten Broeke oprecht gelukkig van wordt, is koken en gasten een perfecte avond bezorgen. Zijn restaurant Cunst staat niet alleen voor eerlijke, landelijke en zoveel mogelijk biologische producten, maar betrekt deze ook bij voorkeur uit de ei...


Advertentie

Door het oog van de camera

Reisprogramma’s zijn in. Tachtigjarigen mogen voor de camera ijsberen gaan bekijken, we beleven angstige avonturen mee over smalle weggetjes langs ravijnen, of we zien hoe Floortje alles trotseert om aan het einde van de wereld een eenzame bewoner ...


Advertentie

Positief, eerlijk, duurzaam: drie keer blooming

In 2017 stonden ze bij Zoover in de top 5 van beste hotels in Nederland en ze wonnen de Hotelbel, de prijs voor duurzaamheid vanuit de zakelijke markt. Terecht, want blooming doet alles om zowel zijn eigen mensen als de gasten een positief gevoel mee...


Advertentie

‘Het leven is meer dan alleen sport’

Kai Reus over pieken en dalen in zijn leven Na in 2002 pas te zijn begonnen, maakte Kai Reus in 2003 al naam in de wielerwereld. Een geboren sporttalent die min of meer spelenderwijs in dat jaar grote wedstrijden won waaronder het wereldkampioens...


Advertentie

Nieuwbouw De Linde Exclusief in Heiloo

Modern, klassiek en om de hoek Wat is jouw droomhuis? Voor veel mensen luidt hierop het antwoord: een woning uit de jaren dertig. Al jaren is deze klassieke bouwstijl favoriet onder de Nederlanders. Maar waar vind je tegenwoordig nog zo’n juweel...


Advertentie

Man aan het woord / Gijs Boudewijn

De nieuwe tulpenbol: Bitcoin We zien hem regelmatig als financieel deskundige verschijnen in televisieprogramma’s als Radar en Opgelicht: Gijs Boudewijn, sinds 2014 adjunct-directeur van de Betaalvereniging. Op onze vraag in hoeverre de Bitcoin...